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跑步就是跑步小伙伴联合制作
经验跑者会给你答案
多年从事跑步的经验让我对两条规则深信不疑。
第一：宁可训练不到位也不要训练过度；
第二：如果确实感觉训练过度，那么就赶快改变训练强度。
——《跑步圣经》
从步行开始入门
从步行到慢跑
从慢跑者到状态良好的跑步者
对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！
这将会是“跑步就是跑步”从不间断的一篇推文。
（不真的是为了跑步就不要加了哈😄）
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